Banyak persiapan yang dibutuhkan untuk menyambut kehadiran si buah hati. Selain rajin kontrol, mengonsumsi makanan dan minuman bergizi, bunda juga bisa mengikuti yoga, tepatnya Prenatal Yoga.
RS Premier Bintaro bekerja sama dengan Mommy’s Choic menggelar Prenatal Yoga Class, hari Sabtu (12/10/2024) di Ruang Krakatau Lantai 5 Gedung Annex RS Premier Bintaro. Acara ini sekaligus merupakan rangkaian dari sederet acara yang diselenggarakan untuk merayakan ulang tahun ke-26 RS Premier Bintaro.
Tampil sebagai instruktur sekaligus pembicara, yaitu Ami Damayanti, S.Tr.Keb, Bdn. Ia memberikan pengarahan dan penjelasan materi, mulai dari mengenal anatomi kehamilan, mengurangi keluhan dan ketidaknyamanan selama kehamilan dengan prenatal yoga, mengenal guidelines WHO dalam kehamilan, Prenatal Yoga sebagai terapi nonfarmakologis, dan masih banyak lagi.
Sebanyak 76 peserta ibu hamil, mengikuti kegiatan gratis ini dengan penuh semangat. Mengikuti gerakan yang dilakukan oleh Bidan Ami, yang juga menjelaskan kegunaan dari gerakan tersebut. Untuk mengikuti yoga, para peserta harus memenuhi persyaratan, antara lain usia kehamilan minimal 20 minggu, peserta dalam keadaan sehat, dan tidak ada riwatat pendarahan.
“Prenatal Yoga Class bertujuan mempersiapkan ibu hamil, baik secara fisik, mental, dan spiritual. Ibu hamil yang mengikuti yoga biasanya lebih siap, lebih kuat, dan lebih cepat proses persalinannya,” jelas Ami.
Lebih lanjut ia menjelaskan, Prenatal Yoga sangat berbeda dengan senam hamil pada umumnya. Tiap gerakan dalam Prenatal Yoga memiliki manfaat tersendiri bagi ibu hamil dan tersertifikasi.
Acara diakhiri dengan tanya jawab dan pembagian door prize dan hadiah bagi peserta yang beruntung. Makan siang dan jus segar juga disediakan oleh panitia. Sampai jumpa di acara ulang tahun RS Premier Bintaro lainnya. Salam sehat.
